Description
Es ist leider eine Tatsache: Mit zunehmendem Alter baut der menschliche Krper ab. Ein unebener Boden, falsches Schuhwerk oder eine kleine Unachtsamkeit gengen manchmal schon, um ltere Menschen ins Straucheln zu bringen. Die Folgen sind oft Strze mit schmerzhaften und langwierigen Verletzungen, wie zum Beispiel Knochenbrchen. Hier setzt das LiFE Programm an. Es steht fr Lebensstil-integrierte funktionelle bungen und wurde an der Universitt von Sydney erstellt, um die krperliche Fitness zu verbessern und damit das Sturzrisiko im Alltag zu senken. Die Teilnehmer lernen dabei, wie sie bungen zur Verbesserung des Gleichgewichts und der Muskelkraft ganz leicht in ihren Alltag integrieren knnen. So werden tgliche Routinen wie etwa Zhneputzen zu einem effektiven Training. LiFE vermittelt viele Tipps und Anregungen, im Alltag krperlich aktiv zu sein. Selbststndigkeit und Lebensqualitt knnen so bis ins hohe Alter erhalten bleiben. Prof. Lindy Clemson, Jo Munro und Prof. Maria Fiatarone Singh sind die Autoren der Originalpublikation des LiFE Programms. Dr. Michael Schwenk ist Sportwissenschaftler und Leiter der Nachwuchsgruppe “Bewegung, krperliche Leistung und Gesundheit in der zweiten Lebenshlfte” am Netzwerk Alternsforschung der Universitt Heidelberg. Prof. Dr. med. Clemens Becker ist Chefarzt der Klinik fr Geriatrische Rehabilitation am Robert-Bosch-Krankenhaus in Stuttgart.
