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100 Essens- und Saftrezepte gegen Arthritis: Lindere den Schmerz und das Unwohlsein auf natrlichem Weg Von Joe Correa CSN Es gibt mehr als 100 Millionen Formen von Arthritis, wobei die am meisten verbreitete Form die Osteoarthritis ist – das Ergebnis einer offenen Wunde, Infektion oder hohen Alters. Um Arthritis vorzubeugen oder seine Auswirkungen zu verringern ist eine gesunde Lebensweise erforderlich. Viel Obst, Gemse, Fisch und Nsse. Diese Lebensmittel stellen eine ganze Armee im Kampf gegen Entzndungen dar. Auerdem wird dein Gewicht unter Kontrolle bleiben: Fr jedes Kilo, das du verlierst, wird sich das Gewicht auf deinem Kniegelenk um vier Kilo reduzieren. Es ist wichtig sich vor Augen zu fhren, dass es keinen magischen Trick gibt, um Arthritis loszuwerden, eine gesunde Lebensweise aber sicher helfen wird, Entzndungen und Gelenkschmerzen zu bekmpfen, die Knochen zu strken und dein Immunsystem zu strken. Viele dieser Zutaten, die Menschen mit Arthritis empfohlen werden, finden sich in der mediterranen Ernhrung, die Olivenl, Fisch und Gemse umfasst. Auch sollte Vitamin C in deiner Ernhrung enthalten sein. Dies ist deshalb so wichtig, da die Antioxidantien im Vitamin den Fortschritt der Osteoarthritis verlangsamen knnen. Zu finden ist dieses Vitamin u.a. in Erdbeeren, Ananas, Kiwi, Avocado, Orangen und pfeln.
